Оздоровительные точки
Подробнее
Занятия Тайцзицюань с мастерами из Китая
В гимнастике упор сделан на движения, которые гармоничны от природы. В них нет жёсткости и напряжения. Они в том числе развивают мышечный корпус, прорабатывают связки и суставы, создают равномерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, но направлены на раскрепощение духа. Это мягкий и глубокий массаж, выполненный естественным путём – силами собственного организма.
Тайцзи развивает природную координацию человека, как в физическом, так и в духовном смысле. Однако, по сравнению с иными видами единоборств или физкультуры, здесь практически отсутствует стресс. Ведь задача не в том, чтобы дать максимальную нагрузку и повысить предельные возможности тела. Наоборот, практикующий учится тратить минимум сил и энергии на движения, удерживая равновесие и плавно управляя своим весом. Это уравновешение проявляется и в духе: рациональные решения в бытовых, личных и деловых вопросах приходят легче, а стресса становится меньше.
Прислушайтесь к следующим советам, если планируете посещать занятия Тайцзицюань:
Можно сказать, что Тайцзицюань – это и самое сложное, и самое лёгкое единоборство. Лёгкость заключается в простоте упражнений, отсутствии больших физических и ударных нагрузок. А сложность – в том, что это лишь кажущаяся простота. Необходима строгая работа духа и тела, дисциплина и постоянная практика. Требуются месяцы, чтобы стать мастером и развить своё тело до высокого уровня.
Однако приступать к Тайцзицюань можно в любом возрасте и независимо от уровня начальной подготовки. Для тех, кто ставит долгосрочные планы по поддержанию здоровья, эта гимнастика даёт сильный эффект. Она помогает упорядочить жизнь и сделать её гармоничной, помогает понять свои желания и цели, улучшить отношения с окружающими.
