Проблема выпадения волос для многих людей становится всё актуальнее с каждым годом. Они тревожатся по этому поводу, однако бывают совершенно незнакомы с элементарными действенными профилактическими мерами.

Гигиена волос

Специалисты рекомендуют мыть голову раз в день. При этом требуется осуществлять лёгкие массирующие движения и использовать тёплую (а не горячую или холодную!) воду. При выборе косметического очищающего средства лучше отдавать предпочтение щадящим вариантам, исключающим вероятность раздражения кожи головы. Для смягчающего эффекта можно добавлять в используемую воду при ополаскивании уксус, щепотку соли.

Обращаться за помощью к профессионалам

Иногда люди замечают первые признаки выпадения волос, однако оттягивают визит к специалисту. Своевременный диалог, консультация с профессиональным парикмахером, врачом поможет выявить, начать эффективную борьбу с проблемой.

Правильное питание

Для хороших крепких волос требуется употреблять железосодержащие продукты, пищу, насыщенную кальцием, цинком, минералами, витаминами А, В, С, насыщенную белками рыбу, бобовые, курицу, диетическое мясо, полезные морские водоросли, моллюски. Сохранить молодость, силу волос помогут спаржа, свиная печень, бананы, содержащие В2, В6 витамины.

Психическое спокойствие

Смена настроений, многочисленные страхи, стрессы часто являются пусковыми механизмами выпадения волос. Мужчины, постоянно живущие в стрессе, быстро лысеют. С ростом подавленности увеличивается количество выпадающих волос.

В борьбе с ежедневными стрессами действенными являются прогулки, упражнения расслабления. В осенний период важно отрегулировать правильный режим сна, осуществлять распаривание ног перед сном. Благодаря перечисленным приёмам удаётся сохранить требуемый уровень энергии, здоровые волосы.

Табу на вредные привычки

Курение сокращает капиллярные сосуды, расположенные на голове. Этот процесс замедляет рост, восстановление волос. Алкоголь также способствует возникновению экземы, ухудшает развитие волос.

Минимизация использования электроприборов по уходу за волосами

Высокие температурные режимы, характерные при функционировании фена, плойки однозначно отрицательно сказываются на здоровье волос. Они способствуют нарушению структуры волоса, наносят вред кожным покровам головы. Безусловно, с помощью таких электроприборов невозможно создать особенную праздничную причёску. Однако при ежедневном уходе стоит отказаться от их использования во благо своей натуральной густой и здоровой шевелюры.

Традиционная китайская Чжень-Цзю Подробнее

Бесплатная консультация!

Позвоните нам по телефону: 8(812)920-55-09 или оставьте свой контактный номер и мы перезвоним!