Онемение рук как признак осложнений в шейных позвонках

Человеческую голову, череп с туловищем соединяют многочисленные шейные позвонки. Они являются самой подвижной частью позвоночника, наиглавнейшим нервным узлом. Но именно они считаются самыми хрупкими, слабыми. Вероятность травмирования этого участка гораздо больше, чем в грудной, поясничной, крестцовой области.

Почему появляется онемение верхних конечностей?

Специалисты считают, что неприятные ощущения в области пальцев рук появляются вследствие застоя кровообращения, защемления нервов. В верхней зоне рук от самого плеча вплоть до локтя застои кровообращения почти никогда не появляются. Исключение составляют ситуации внешнего повреждения, особых заболеваний крови, сосудов.

В большинстве случаев онемение пальцев, кистей рук вызывается застойными явлениями крови, нервов, расположенными в районе шейного отдела. Такие проблемы становятся причиной онемения в верхней области с постепенным распространением на нижнюю часть.

Причины шейного остеохондроза

Предпосылки данного заболевания бывают разного происхождения:

• врождённые дефекты позвонков, их недостаточное развитие (немногочисленные случаи);
• внешнее травмирование головы, шейной зоны сопровождающиеся смещением позвонков с затрагиванием нервов этого отдела (при ударах головы рекомендуется обследовать и голову, и шейную зону);
• неправильная осанка, позы при длительном просмотре телевизора, чтении в кровати лёжа на высокой подушке, засыпании сидя за столом ухудшают состояние позвонков;
• издержки профессий бухгалтера, машинистки, оператора, др., связанные с удержанием головы, шеи длительное время в одной позе способствует появлению остеохондроза (медики называют эту болезнь "офисной");
• ситуации длительного или краткосрочного переохлаждения, продувания, промокания снижают болевой порог сопротивления организма, могут вызывать мышечные судороги, сокращение капилляров, замедление циркуляционных процессов лимфы, сложности мышечного кровообращения.

Способы защиты шейных позвонков

Предупредить появление неприятностей с онемением рук, исключить быстрое развитие остеохондроза поможет несколько советов.

1. Покупка правильной подушки

Специалисты рекомендуют выбирать данную спальную принадлежность тщательным образом с учётом трёх моментов. При лежании на спине оптимальной высотой подушки считается 10 см. В положении лёжа на боку её высота должна быть равной плечу, а ширина подушки должна превышать ширину человеческих плеч.

2．Правильное удерживание положения головы

При самой интенсивной работе или в моменты отдыха старайтесь избегать резких и длительных наклонов головы.

3. Регулярная тренировка шеи

Определённые упражнения для шейных позвонков являются отличной профилактикой шейного остеохондроза, эффективной процедурой снятия усталости в шейно-плечевой зоне. Начинается тренировка с вращения головой на 360°С по часовой стрелке 5 раз и против неё то же количество. Потом переходят к вращению руками за спиной. Затем в положении лёжа откидывают голову за край дивана, кровати. В этой висячей позе требуется пребывать около 10мин. После чего рекомендуется перейти к расслабляющему массажу.

4. Обеспечение требуемой теплоты шее

Переохлаждение шейного вызывает снижение естественной защиты мышц. Сначала появляется их растяжение, дисбаланс физсилы шейного отдела, мышечные судороги. Далее возникает давление на нервы и сосуды в данной области, постепенно развивается остеохондроз.

Тёплый шарф, надёжный платок помогают держать шею в тепле. Зимой их нужно носить обязательно. Летом также лучше контролировать своё состояние, если Вы располагаетесь рядом с вентилятором, кондиционером и, при необходимости, набрасывать что-нибудь защищающее, на шею, плечи.

Берегите свою шею – руки будут здоровее!